INHOUDSOPGAWE:

Watter vrugte en groente is hoog in vitamien C?
Watter vrugte en groente is hoog in vitamien C?

Video: Watter vrugte en groente is hoog in vitamien C?

Video: Watter vrugte en groente is hoog in vitamien C?
Video: Hierdoor ZULLEN GEWRICHTEN GEEN GEWRICHTEN WORDEN tot 100 jaar oud, maar dat is wat je nodig hebt... 2024, Maart
Anonim

Sitrus vrugte soos lemoen, kiwi, suurlemoen, koejawel, pomelo, en groente soos broccoli, blomkool, Brusselse spruite en soetrissies is ryk , natuurlik bronne van vitamiene C . Ander vitamiene C - ryk vrugte sluit papaja, spanspek en aarbeie in.

Boonop, watter vrugte is die hoogste in vitamien C?

Vrugte met die hoogste bronne van vitamien C sluit in:

  • Spanspek.
  • Sitrusvrugte en sappe, soos lemoen en pomelo.
  • Kiwi vrug.
  • Mango.
  • Papaja.
  • Pynappel.
  • Aarbeie, frambose, bloubessies en bosbessies.
  • Waatlemoen.

Ook, watter vrugte het meer vitamien C as 'n lemoen? Kiwi

Ook, watter kos is die hoogste in vitamien C?

Kos ryk aan vitamiene C sluit broccoli, spanspek, blomkool, boerenkool, kiwi, lemoensap, papaja, rooi, groen of geel soetrissie, patats, aarbeie en tamaties in.

In watter vrugte en groente is vitamien C teenwoordig?

Vitamien C word in baie verskillende vrugte en groente aangetref, insluitend:

  • swartbessies.
  • sitrusvrugte – lemoene, lemmetjies en suurlemoene.
  • bessies.
  • Kiwi vrug.
  • tamaties.
  • broccoli.
  • spruite.
  • rooi, geel en groen soetrissie.

Aanbeveel: