Is kitskos verwerkte voedsel?
Is kitskos verwerkte voedsel?

Video: Is kitskos verwerkte voedsel?

Video: Is kitskos verwerkte voedsel?
Video: Waarom onbewerkt voedsel eten? 2024, Maart
Anonim

Kitskos - kosse wat vinnig voorberei en geëet word - word as gekategoriseer verwerk of gemorskos . Maar wat is verwerkte voedsel ? Enige kos dit was chemies verwerk en gemaak slegs van verfynde bestanddele en kunsmatige stowwe is a verwerkte voedsel.

Ook gevra, wat word as 'n verwerkte voedsel beskou?

" Verwerkte voedsel " sluit in kos wat gekook, ingemaak, gevries, verpak of verander is in voedingssamestelling met versterking, preservering of voorbereiding op verskillende maniere. Enige tyd wat ons kook, bak of voorberei kos , ons verwerk kos.

Daarbenewens, wat is die ergste verwerkte voedsel? Ons lig vyf van die beste en vyf van die slegste verpakte kosse uit om jou te help om die gange met gemak te navigeer.

  • Beste: Ingemaakte boontjies.
  • Beste: Bevrore vrugte en groente.
  • Ergste: Sapdrankies.
  • Ergste: Gedoopte noedel-etes.
  • Ergste: Verwerkte vleis.
  • Die ergste: Bevrore, diepgebraaide kosse.
  • Ergste: Verpakte koeke en koekies.

Net so, is kitskos regtig so sleg vir jou?

Omdat kitskos is hoog in natrium, versadigde vette, transvette en cholesterol, dit is nie iets nie jy moet gereeld eet. Eet te veel oor 'n lang tydperk kan lei tot probleme soos hoë bloeddruk, hartsiektes en ongewenste gewigstoename.

Word brood as verwerkte voedsel beskou?

Verwerkte voedsel : Wanneer bestanddele soos olie, suiker of sout by gevoeg word kosse en hulle is verpak, die resultaat is verwerkte voedsel . Voorbeelde is eenvoudig brood , kaas, tofu, en ingemaakte tuna of boontjies. Hierdie kosse is verander, maar nie op 'n manier wat nadelig vir die gesondheid is nie.

Aanbeveel: