Kan jy Griekse jogurt en mayo meng?
Kan jy Griekse jogurt en mayo meng?

Video: Kan jy Griekse jogurt en mayo meng?

Video: Kan jy Griekse jogurt en mayo meng?
Video: нереально вкусный Торт малиновый с ПРОФИТРОЛЯМИ! Тает во рту! Windbeuteltorte! 2024, Maart
Anonim

'n Koppie vlakte jogurt met 'n teelepel mosterd en sout en peper na smaak maak 'n aanvaarbare alternatief vir mayonnaise , met minder kalorieë en minder vet. In koolslaai en tuna en hoenderslaaie, probeer jogurt in die plek van mayonnaise , of gebruik die helfte mayonnaise en die helfte jogurt.

As jy dit in die oog hou, kan jy Griekse jogurt in plaas van mayo gebruik?

Gebruik Griekse jogurt in plaas van mayonnaise skep steeds 'n romerige, heerlike snert - maar sonder die leë kalorieë wat mayo is so bekend vir. Bestanddele: ½ koppie vetvrye gewone Griekse jogurt . 3 ½ eetlepels.

Kan ek ook Griekse jogurt met melk meng? Daar is 'n paar koskombinasies wat ons altyd moet vermy. Jogurt en Melk is een so 'n paring. Terwyl die individuele verbruik van hierdie twee doen nie baie probleme veroorsaak nie, kombineer hierdie twee kan sommige hoofpyne veroorsaak. Volgens studies, die kombinasie van jogurt en melkblikkie lei tot onbehoorlike vertering.

Behalwe dit, is Griekse jogurt gesonder as mayo?

Nie-vet Griekse jogurt het baie minder kalorieë en vet as mayonnaise of suurroom, maar die konsekwentheid daarvan is redelik soortgelyk. Jy sal dalk wil rondspeel met speserye en geurmiddels, maar deur die ruil te maak, kan jy die vet sny terwyl jy 'n ekstra pit proteïen byvoeg.

Kan jy water by Griekse jogurt voeg?

Eenvoudig onder gelyke dele Griekse jogurt vir die water gevra in die rigtings van die mengsel. Jy dalk wil byvoeg 'n ekstra eetlepel of so van water as dit te dik word om gooi.

Aanbeveel: