Is Powerade goed vir hidrasie?
Is Powerade goed vir hidrasie?

Video: Is Powerade goed vir hidrasie?

Video: Is Powerade goed vir hidrasie?
Video: Gatorade vs Powerade: Which One Is Better For Dehydration – Dr.Berg 2024, Maart
Anonim

POWERADE ION4 bevat vier elektroliete – Natrium, Kalium, Kalsium en Magnesium – verlore in sweet. Natrium en Kalium help jou om vloeistof te behou sodat jy bly gehidreer , sowel as om jou bloedvolume, sweettempo en spierbloedvloei te handhaaf.

Net so word gevra, hoekom is Powerade goed vir hidrasie?

Sportdrankies soos Gatorade, Powerade , en AllSport kan jou 'n nodige energiehupstoot gee tydens jou aktiwiteit. Hulle is ontwerp om vloeistowwe vinnig te vervang en om die suiker (glukose) wat in jou bloed sirkuleer, te verhoog. As die geur van 'n sportdrank jou help om op te drink en te onderhou hidrasie , in elk geval geniet.

Net so, wanneer moet ek Powerade drink? Drink sport drankies , soos POWERADE ION4, voor intense oefening help aan maak seker dat jy in 'n goed gehidreerde en goed aangevuurde toestand begin. Dit kan veral nuttig wees as jy dit moeilik vind aan eet, of vind dat jy baie badkamerstop nodig het voor aan oefen.

Daarvan, is sportdrankies goed vir hidrasie?

Water is die mees logiese vorm van hidrasie . Maar sportdrankies soos Gatorade bevat suiker en elektroliete soos natrium en kalium. Sportdrankies kan help om dit wat ons verloor tydens langer oefening te vervang, veral in die hitte. Elektroliete is minerale wat jou liggaam se ioniese balans handhaaf.

Wat kan ek drink vir dehidrasie?

Dehidrasie moet behandel word deur die vloeistofvlak in die liggaam aan te vul. Dit kan gedoen word deur helder vloeistowwe soos water, helder sous, bevrore water of yspoppies, of sport te gebruik. drankies (soos Gatorade). Sommige dehidrasie pasiënte sal egter binneaarse vloeistowwe benodig om te hidreer.

Aanbeveel: