INHOUDSOPGAWE:
Video: Is dit goed vir jou om ysgroen tee te drink?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:58
Sommige navorsing dui daarop dat die tipe antioksidant in groen tee genaamd epigallocatechin gallate (EGCG) kan help om die risiko van sekere kankers te verlaag en die risiko van hartsiektes te verminder. Maar moenie verblind word deur groen tee se gesondheid halo. Baie gebottel groen tee -net soos gebottelde swart tee -is gelaai met bygevoegde suikers.
Net so word gevra, wat is die voordele van ysgroentee?
10 Bewese voordele van groen tee
- Groen tee bevat bioaktiewe verbindings wat gesondheid verbeter.
- Verbindings in groen tee kan breinfunksie verbeter en jou slimmer maak.
- Groen tee verhoog vetverbranding en verbeter fisieke prestasie.
- Antioksidante in groen tee kan jou risiko van sekere soorte kanker verlaag.
Verder, hoekom groen tee sleg is vir jou? In sommige mense, groen tee kan maagversteuring en hardlywigheid veroorsaak. Groen tee uittreksels is aangemeld om lewer- en nierprobleme in seldsame gevalle te veroorsaak. Groen tee is MOONTLIK ONVEILIG wanneer dit langtermyn of in hoë dosisse per mond ingeneem word. Dit kan newe-effekte veroorsaak as gevolg van die kafeïen.
Net so word gevra, is ysgroentee goed vir gewigsverlies?
Groen tee kan jou help verloor gewig . Verskeie studies het voorgestel dat die flavonoïede en kafeïen in groen tee kan help om metaboliese tempo te verhoog, te verhoog vet oksidasie en verbeter selfs insulienaktiwiteit.
Wat gebeur as ek elke dag groen tee drink?
Gereeld groen tee drink kan jou help om gewig te verloor en jou risiko van verskeie siektes te verminder, insluitend diabetes, hartsiektes en kanker. Drink drie tot vyf koppies van groen tee per dag blyk optimaal te wees om die meeste gesondheidsvoordele te pluk. In werklikheid, drink meer groen tee kan jou gesondheid aansienlik verbeter.
Aanbeveel:
Is dit goed vir jou om 100 Juice te drink?
Dit is waar dat 100% vrugtesap 'n goeie bron van voedingstowwe soos vitamien C en kalium is. Die probleem is dat te veel sap 'n ekstra bron van suiker en kalorieë kan wees. Sap bevat ook nie dieselfde vesel en fitonutriënte as wat rou vrugte het nie
Is dit goed vir jou om bitters te drink?
Die gesondheidsvoordele vir bitters. Die stimulering van hierdie bitter reseptore bevorder gesonde vertering deur spysverteringsekresies te verhoog. Dit lei tot beter opname van voedingstowwe, natuurlike ontgifting van die lewer, en - danksy die derm-breinverbinding - kan bitters selfs 'n positiewe uitwerking op stres hê
Is dit goed vir jou om suurlemoen in jou water te gooi?
Suurlemoenwater is 'n gesonde drankie wat 'n goeie hoeveelheid vitamien C by jou dieet kan voeg. Dit is 'n fantastiese, geurige alternatief vir gewone water wat verskeie gesondheidsvoordele inhou. As jy egter reeds baie vrugte en groente eet en baie vloeistowwe drink, sal suurlemoenwater geen voedingswaarde hê nie
Is dit goed vir jou om suiwer appelsap te drink?
Opsomming Menslike studies dui daarop dat die drink van appelsap antioksidantaktiwiteit in jou bloed kan verhoog en help om LDL (slegte) cholesterol teen oksidasie te beskerm. Dit kan jou risiko van hartsiektes verminder
Is dit goed vir jou om salie-tee te drink?
Salie-tee is vol antioksidante en anti-inflammatoriese verbindings. Dit kan vel-, mond- en breingesondheid bevorder, asook jou risiko van tipe 2-diabetes en hartsiektes, onder andere, verminder. Nietemin is verdere studies nodig. Salie-tee is maklik om tuis te maak met vars of gedroogde blare