Watter neutbotter het die meeste proteïene?
Watter neutbotter het die meeste proteïene?

Video: Watter neutbotter het die meeste proteïene?

Video: Watter neutbotter het die meeste proteïene?
Video: Когда вы едите йогурт каждый день, вот что происходит с... 2024, Maart
Anonim

Grondboontjiebotter bevat die hoogste bedrag van proteïen

Vir 'n ekonomiese en gesonde keuse, het Childress gesê, grondboontjiebotter bied die hoogste bedrag van proteïen per porsie van almal neutbotter - 8 gram - en is tipies goedkoop. Grondboontjiebotter is ook lae koolhidrate en ryk in antioksidante, het sy bygevoeg.

Verder, het amandelbotter meer proteïen as grondboontjiebotter?

Amandel botter is effens gesonder as grondboontjiebotter want dit het meer vitamiene, minerale en vesel. Beide neutbotters is min of meer gelyk in kalorieë en suiker, maar grondboontjiebotter het 'n bietjie meer proteïen as amandelbotter.

watter neutbotter het die meeste Omega 3? Amandel botter is die gesondste van almal neutbotter . Dit bevat 7 gram proteïen, 12 gram mono-versadigde vette (yay vir gesonde vette!), en is 'n goeie bron van omega - 3 . Dit het ook het die hoogste konsentrasie van voedingstowwe per eetlepel, Vitamien E en bevat magnesium en kalsium wat wonderlik is vir jou bene.

Ook om te weet is, is neutbotter 'n goeie bron van proteïen?

Wel, soos die meeste neutbotter , grondboontjiebotter is hoog in vet en kalorieë (met ongeveer 190 kalorieë en 16 gram vet per 2 eetlepels). Maar die goed nuus is, jy kry baie voeding vir jou 190-kalorie-belegging. Neute en neutbotter is a groot bron van proteïen , vesel, vitamiene, minerale en fitochemikalieë.

Is neutbotter gesond?

Enige tipe moer kan deel wees van 'n gesond , gebalanseerde dieet, en so kan enige neutbotter . En terwyl grondboontjiebotter botter , amandel botter , pistache botter , of cashew botter lewer van die beste kosbare voedingstowwe - almal is laer in kalorieë en vet, en hoër in proteïene en vesel - moenie jouself tot net hierdie vier beperk nie.

Aanbeveel: