Hoekom is gefiltreerde koffie beter vir jou?
Hoekom is gefiltreerde koffie beter vir jou?

Video: Hoekom is gefiltreerde koffie beter vir jou?

Video: Hoekom is gefiltreerde koffie beter vir jou?
Video: Ek is moeg om verkeerde besluite te maak - Past. Frik Weideman | Menorah Tabernacle 2024, Maart
Anonim

Brou jou Koffie Gebruik 'n papier Filter . Koffie gebrou bevat cafestol, 'n diterpeen wat cholesterolvlakke in die bloed kan verhoog (17, 18). Gebruik net 'n papier filter . Brouery koffie met 'n papier filter verminder effektief die hoeveelhede cafestol, maar laat die kafeïen en voordelige antioksidante deurgaan (19).

Is filterkoffie dus goed vir die gesondheid?

Hoekom filter koffie is sleg vir jou. Laat val koffie uit jou dieet kan die risiko van hartsiektes met soveel as 15 persent verminder, volgens 'n studie. Maar kenners stel voor dat dit die vlakke van cholesterol en homosisteïen in die bloed kan verhoog - beide geassosieer met hartsiektes en beroertes.

Is filterkoffie ook beter vir jou as kits? Kitskoffie bevat effens minder kafeïen en meer akrielamied as gereelde koffie , maar dit bevat die meeste van dieselfde antioksidante. In die algemeen, kitskoffie is 'n gesond , lae-kalorie drank wat gekoppel is aan dieselfde gesondheid voordele soos ander tipes koffie.

Behalwe dit, hoekom is ongefiltreerde koffie sleg vir jou?

Ongefiltreerde koffie Kan wees Sleg vir Hart. Swaar verbruik van ongefiltreerde koffie kan die risiko van hartsiektes en beroerte met tot 10 persent verhoog, volgens Nederlandse navorsers. Hoë vlakke van homosisteïen blyk op hul beurt bloedcholesterolvlakke te verhoog, en sodoende die risiko van hartsiektes en beroerte verhoog.

Hoekom is espresso beter vir jou as koffie?

Espresso word beskou as gesonder as drup koffie want a koffie filter is nie nodig om een te maak nie. Die espresso -maakproses toelaat koffie s'n natuurlike olies, en minerale te vloei in die koffie . Dit kan opmerklik wees dat omdat espresso ongefiltreer is, kan dit die cholesterolvlakke in jou bloed verhoog (5).

Aanbeveel: