Is mieliepitte goed vir swangerskap?
Is mieliepitte goed vir swangerskap?

Video: Is mieliepitte goed vir swangerskap?

Video: Is mieliepitte goed vir swangerskap?
Video: Немецкая овчарка перед родами Случка(вязка) Возможные проблемы Малоплодие Беременность Роды у собак 2024, Maart
Anonim

Springmielies en Neute

'n Hoë-vesel snack kan die hardlywigheid help wat sommige vroue kry van prenatale vitamiene. Skep vir jou 'n enkelbedien sak veselryke springmielies by die huis of by die werk.

Behalwe dit, is Corn Nuts sleg vir jou?

Soos enige versnapering, mielieneute kan deel wees van 'n gesonde dieet - die sleutel is om te eet mielieneute in matigheid. Hulle is 'n lae-kalorie keuse in vergelyking met baie soorte skyfies en beskuitjies, wat hulle 'n voordeel gee. Hulle kan egter hoog in vette wees as jy verteer hulle in groot hoeveelhede.

Net so, word mielieneute gebraai? Mieliesneute word voorberei deur heel te week mielies pitte in water vir drie dae, dan diep- braai hulle in olie totdat hulle hard en bros is. Die pitte word geweek omdat hulle tydens die oes- en skoonmaakproses krimp, en herhidrasie bring hulle terug na hul oorspronklike grootte.

Met betrekking tot hierdie, watter neute is die beste vir swangerskap?

  1. Amandels. Amandels is ryk aan minerale soos koper, mangaan en fosfor, en dit is 'n groot bron van vitamien E.
  2. Grondboontjies. Grondboontjies is 'n uitstekende bron van proteïen en folaat, wat help met die baba se brein- en ruggraatontwikkeling.
  3. Makadamia neute.
  4. Pistache.
  5. Okkerneute.

Kan ek koek eet tydens swangerskap?

Daar is baie verskillende soorte nageregte wat vroue kan het tydens swangerskap . Die sleutel is egter matigheid - dit is goed om 'n daaglikse nagereg te hê, maak net seker dit is aan die kleiner kant.

Aanbeveel: