INHOUDSOPGAWE:

Is eiernoedels sleg vir cholesterol?
Is eiernoedels sleg vir cholesterol?

Video: Is eiernoedels sleg vir cholesterol?

Video: Is eiernoedels sleg vir cholesterol?
Video: TEPSİ TEPSİ YAPTIK TADINA DOYAMADIK 💯 ( El Açması Ispanaklı Börek Tarifi ) Yiyenler Bayılacak 2024, Maart
Anonim

“ Eier noedels bied 'n breër spektrum van voeding as gewone pasta, insluitend groter hoeveelhede proteïene en essensiële aminosure,” vertel Gross Yahoo Gesondheid . Hulle is egter laag in vesel en het meer cholesterol as tradisionele pasta.

Dienooreenkomstig, watter noedels is die gesondste?

Hier is van die gesondste noedels wat jy nou kan koop

  • Kelp noedels. Kelpnoedels is amper deursigtig van voorkoms en word gemaak van gemaalde seewier wat met water en sout gemeng is.
  • Soba noedels.
  • Quinoa noedels.
  • Rysnoedels.
  • Wenke om jou noedels nog gesonder te maak.

Weet ook, is eiernoedels of rysnoedels gesonder? Basies is hulle albei bronne van koolhidrate. Ter vergelyking, 100 gram wit rys bevat 175 kalorieë. Dus vir dieselfde hoeveelheid (bv: 100 gram) noedels sal hoër kalorieë bydra. Maar wanneer jy vra watter een is gesonder , Dan die noedels of rys wat jy gewoonlik verbruik is min of meer dieselfde.

Daarvan, is eiernoedels gesond vir gewigsverlies?

Hulle is laag in Kalorieë , maar ook laag in vesel en proteïen met 188 kalorieë per porsie, kits noedels is laer in kalorieë as sommige ander soorte pasta (2). Want kits noedels is laer in kalorieë , eet hulle moontlik kan lei tot gewigsverlies.

Is eiers goed vir cholesterol?

Die wetenskap is duidelik dat tot 3 geheel eiers per dag is heeltemal veilig vir gesonde mense. Opsomming Eiers verhoog konsekwent HDL (die goed ”) cholesterol . Vir 70% van mense is daar geen toename in totaal of LDL nie cholesterol . Sommige mense kan 'n ligte toename in 'n goedaardige subtipe LDL ervaar.

Aanbeveel: