Verminder die dreinering van beesvleis vet?
Verminder die dreinering van beesvleis vet?

Video: Verminder die dreinering van beesvleis vet?

Video: Verminder die dreinering van beesvleis vet?
Video: ПРОСТАТА влюблена в ЭТИ продукты! Вредные и Полезные Продукты при Простатите 2024, Maart
Anonim

bediening van 80 persent maer rou maalvleis . Deur verminder die totaal vet inhoud deur kook, dreineer en spoel, jy ook verminder die aantal kalorieë. Dit beteken deur te kook en gemaalde beesvleis dreineer , verwyder jy ongeveer 45 tot 54 vet kalorieë, verminder totale kalorieë tot 162 tot 171.

Verder, moet ek vet uit beesvleis dreineer?

Die kort antwoord is: "Ja!" Daar is ook ander faktore om in gedagte te hou. “Kook en gemaalde beesvleis dreineer aansienlik verminder vet en kalorie-inhoud,” het dr. Garden-Robinson gesê.

Verder, hoeveel kalorieë is in gedreineerde beesvleis? Navorsing van by Iowa State University in 2002 het bevind dat 4 onse van 80 % maer beesvleis wat in die pan gebraai, gedreineer is, met papierhanddoeke gedroog en met warm water afgespoel is, het 121 kalorieë en 5 gram vet bevat - ongeveer die ekwivalent van 95% maer beesvleis, ongedreineer.

Dan, hoeveel vet verloor gaar maalvleis?

Die grootste verlies in vet inhoud word gesien wanneer hoë- vet maalvleis is gekook , hetsy in die pan gebraai of gebraai. Die bedrag van vet in 'n vleiskoekie voorberei van 27% vet maalvleis kan van 35 gram tot 18 gram verminder wanneer dit gebraai word; effens meer vet word behou tydens panbraai (20 gram).

Is dit reg om beesvleis in die wasbak te dreineer?

ek altyd dreineer maalvleis in 'n vergiettes met 'n bak wat met papierhanddoeke uitgevoer is. Vee pan uit en sit Gemaalde vleis (wanneer heeltemal gedreineer ) terug in pan om die maaltyd klaar te maak. Wanneer vet hard word, gooi ek in asblik. Nooit ooit af die wasbak.

Aanbeveel: