INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter vrugte het die meeste vitamien C abstrak?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:58
Dit het die jodiumoplossing geskep. Toe, met 'n lepel, het ek 'n 100 mg fyngedruk vitamiene C tablet en los dit in water op. Die opgeloste tablet in water is my kontrole vir die eksperiment. Hierna het ek anders geskink vrugte sappe in koppies.
7 Watter vrugte het die meeste vitamien C ?
Sappe | Gem. (al drie drieë) |
---|---|
Beheer | 45 |
appel | 33.6 |
Pomelo | 28.6 |
Oranje | 14.3 |
Boonop, watter kosse bevat die meeste vitamien C?
Hier is die top 20 kosse wat hoog is in vitamien C
- Broccoli.
- Brusselse Spruite.
- Suurlemoene.
- Lychees.
- Amerikaanse Persimmons.
- Papajas.
- Aarbeie. Een koppie aarbeihelftes (152 gram) verskaf 89 mg vitamien C, of 99% van die DV (52).
- Lemoene. Een mediumgrootte lemoen verskaf 70 mg vitamien C, wat 78% van die DV (55) is.
Tweedens, hoe toets jy hoeveel vitamien C in vrugte is? Deel die totale aantal jodiumdruppels deur die aantal druppels per mg vitamiene C uit die verwysingsmonster. Byvoorbeeld, as jou toets vrugte benodig 10 druppels jodium, en die verwysingmonster het 2 druppels per 1 mg benodig vitamiene C -- die formule sal 10/2 = 5 of 5 mg wees vitamiene C per ons van vrugte sap.
Eenvoudig so, watter vrugte het meer vitamien C as 'n lemoen?
Kiwi
Watter vrugte het die meeste vitamien C lemoene of suurlemoene?
Vergelyk Suurlemoene aan Lemoene Soos suurlemoene , lemoene het die meeste vitamien C in hul skil: 136mg, of net 7mg meer as a suurlemoen , in 100g lemoenskil. Die naasbeste bron van vitamiene C van 'n lemoen is die vrugte self: 53.20mg, skaars meer as wat jy uit 'n suurlemoen.
Aanbeveel:
Watter vitamien gee die meeste energie?
Vitamien B-12, of kobalamien, is 'n voedingstof wat jy nodig het vir goeie gesondheid. Dit is een van agt B-vitamiene wat die liggaam help om die kos wat jy eet in glukose om te skakel, wat jou energie gee
Watter kosse bevat die meeste vitamien B?
Beste voedselbronne van vitamien B Volgraan (bruinrys, gars, giers) Vleis (rooivleis, pluimvee, vis) Eiers en suiwelprodukte (melk, kaas) Peulgewasse (bone, lensies) ?Sade en neute (sonneblomsaad, amandels) Donker blaargroentes (broccoli, spinasie, kai lan) Vrugte (sitrusvrugte, avokado's, piesangs)
Watter kos het die meeste vitamien C en vesel?
Spruitjies Een halwe koppie gaar Brusselse spruite verskaf 49 mg, of 54% van die DV vir vitamien C (42). Soos die meeste kruisbloemige groente, is Brusselse spruite ook hoog in vesel, vitamien K, folaat, vitamien A, mangaan en kalium. Beide vitamiene C en K is belangrik vir jou beengesondheid
Watter kosse bevat die meeste vitamien C en vesel?
Mosterdspinasie Soos met baie donker blaargroente, is mosterdspinasie ook hoog in vitamien A, kalium, kalsium, mangaan, vesel en folaat. Opsomming Mosterdspinasie bevat 130 mg vitamien C per 100 gram. Een koppie van hierdie blaargroen voorsien 217% van die DV vir vitamien C wanneer dit rou is, of 130% wanneer dit gaargemaak word
Watter vrugte het die meeste vitamien D?
Voedsel wat vitamien D verskaf, sluit in: Vetterige vis, soos tuna, makriel en salm. Voedsel wat met vitamien D versterk is, soos sommige suiwelprodukte, lemoensap, sojamelk en graan. Beeslewer. Kaas. Eiergele