INHOUDSOPGAWE:

Wat is goeie versnaperinge vir 'n 2-jarige?
Wat is goeie versnaperinge vir 'n 2-jarige?

Video: Wat is goeie versnaperinge vir 'n 2-jarige?

Video: Wat is goeie versnaperinge vir 'n 2-jarige?
Video: Een zeer smakelijke snack voor elke gelegenheid uit de beschikbare producten 2024, Maart
Anonim

28 Gesonde versnaperinge wat jou kinders sal liefhê

  • Jogurt. Jogurt is 'n uitstekende peuselhappie vir kinders, want dit is 'n goed bron van proteïen en kalsium.
  • Springmielies. Jy kan springmielies as 'n gemorskos beskou, maar dit is regtig 'n voedsame volgraan.
  • Seldery met grondboontjiebotter en rosyne.
  • Neute.
  • Roetemengsel.
  • Gesnyde pere met ricotta kaas.
  • Maaskaas.
  • Hawermout.

Net so, mense vra, hoeveel versnaperinge moet 'n 2-jarige hê?

Voorbeeldspyskaart vir 'n tweejarige. Teen die ouderdom van twee behoort jou kind drie gesonde maaltye per dag te eet, plus een of twee versnaperinge . Hy of sy kan dieselfde kos eet as die res van die gesin. Moenie vasbyt op hoeveelhede nie en moenie maaltye 'n stryd maak nie.

wat is 'n goeie peuselhappie vir 'n 1-jarige?

  • Volgraan graan of hawermout met melk.
  • Bytgrootte stukke oorskiet gekookte beesvleis, hoender of tofu en sagte gekookte groente.
  • Melk of jogurt-gebaseerde vrugte smoothies in 'n oop koppie.
  • Gewone jogurt met stukkies sagte vars vrugte.
  • Appelsous met volgraanbeskuitjies of roti.

Ook om te weet, wat moet ek my 2-jarige voed?

?Jou twee - jaar - oud behoort drie gesonde maaltye per dag te eet, plus een of twee peuselhappies.

Basiese beginsels van gesond eet en kieskeurige eters

  1. Vleis, vis, pluimvee, eiers.
  2. Melk, kaas en ander suiwelprodukte.
  3. Vrugte en groente.
  4. Graankos, aartappels, rys, meelprodukte.

Wat moet ek my 2-jarige vir middagete voer?

Kleuter Middagetes met Pasta

  • Spinasie Pesto Pasta met ertjies en 'n eenvoudige kant van vrugte.
  • Pesto-pastaslaai met suikermielies, kaas, volgraankoekies en bessies.
  • Broccoli Pesto Pasta met 'n piesang en blokkies hoender of ham.
  • Pasta met Marinarasous met witbone en ham of frikkadelle in blokkies.

Aanbeveel: