INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat is goeie versnaperinge vir 'n 2-jarige?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:58
28 Gesonde versnaperinge wat jou kinders sal liefhê
- Jogurt. Jogurt is 'n uitstekende peuselhappie vir kinders, want dit is 'n goed bron van proteïen en kalsium.
- Springmielies. Jy kan springmielies as 'n gemorskos beskou, maar dit is regtig 'n voedsame volgraan.
- Seldery met grondboontjiebotter en rosyne.
- Neute.
- Roetemengsel.
- Gesnyde pere met ricotta kaas.
- Maaskaas.
- Hawermout.
Net so, mense vra, hoeveel versnaperinge moet 'n 2-jarige hê?
Voorbeeldspyskaart vir 'n tweejarige. Teen die ouderdom van twee behoort jou kind drie gesonde maaltye per dag te eet, plus een of twee versnaperinge . Hy of sy kan dieselfde kos eet as die res van die gesin. Moenie vasbyt op hoeveelhede nie en moenie maaltye 'n stryd maak nie.
wat is 'n goeie peuselhappie vir 'n 1-jarige?
- Volgraan graan of hawermout met melk.
- Bytgrootte stukke oorskiet gekookte beesvleis, hoender of tofu en sagte gekookte groente.
- Melk of jogurt-gebaseerde vrugte smoothies in 'n oop koppie.
- Gewone jogurt met stukkies sagte vars vrugte.
- Appelsous met volgraanbeskuitjies of roti.
Ook om te weet, wat moet ek my 2-jarige voed?
?Jou twee - jaar - oud behoort drie gesonde maaltye per dag te eet, plus een of twee peuselhappies.
Basiese beginsels van gesond eet en kieskeurige eters
- Vleis, vis, pluimvee, eiers.
- Melk, kaas en ander suiwelprodukte.
- Vrugte en groente.
- Graankos, aartappels, rys, meelprodukte.
Wat moet ek my 2-jarige vir middagete voer?
Kleuter Middagetes met Pasta
- Spinasie Pesto Pasta met ertjies en 'n eenvoudige kant van vrugte.
- Pesto-pastaslaai met suikermielies, kaas, volgraankoekies en bessies.
- Broccoli Pesto Pasta met 'n piesang en blokkies hoender of ham.
- Pasta met Marinarasous met witbone en ham of frikkadelle in blokkies.
Aanbeveel:
Wat is die voordele van gesonde versnaperinge?
Ander voordele van gesonde peuselhappies gedurende die dag sluit in: Verminder stres, verbeter fokus en produktiwiteit: Gesonde versnaperinge kan enigiemand 'n hupstoot van energie gee. Trouens, studies toon dat wat werknemers en studente gedurende die werksdag eet 'n impak het op geestelike skerpte, energie en algehele prestasie
Hoekom is ek lus vir sout versnaperinge?
Alhoewel die meeste mense in die Verenigde State heeltemal te veel sout in hul dieet verbruik, is soutdrange steeds 'n algemene probleem. Soutdrange is algemeen en is gewoonlik die gevolg van faktore soos verveling of stres. Soms kan 'n soutbegeerte gekoppel word aan 'n mediese toestand of 'n natriumtekort
Wat is goeie versnaperinge vir gaste?
14 Snacks om jou onverwagte gaste te voed (en te beïndruk) Rissielemmetjie-waatlemoenwiggies. Pittige Karamel Springmielies. Ketchup Hoender Roerbraai. Ultieme Kaasbord. Tuisgemaakte gebraaide piekels. 3-bestanddeel koekies. Geheime Bestanddeel Vrugteslaai. Zesty Black Bean Dip
Watter versnaperinge is goed vir IBS?
14 IBS-vriendelike versnaperinge om werk toe te neem Aarbei-klappergranola. ’n Pot tuisgemaakte granola kan ’n hele oggend omdraai. Yskoue smoothie. Deel op Pinterest. Groenteskyfies. Een-bak glutenvrye beskuitjies. Lekker granola-stafie. Geroosterde groenteslaai. Tradisionele lae-FODMAP hummus. Bros ham koppies
Watter versnaperinge is goed vir niersiekte?
Niervriendelike versnaperinge by die kruidenierswinkel Appels. Bloubessies. Wortelstokkies. Kersies. Gedroogde, versoete bosbessies. Druiwe. Frambose. Rooi soetrissies