INHOUDSOPGAWE:
Video: Wat moet ek op sokkerwedstryddag eet?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 08:53
Voeding vir alledaagse atlete
- Fokus op koolhidrate vir energie. Kies volgraanbrood, beskuitjies, graan, pasta en aartappels vir blywende energie.
- Versprei proteïen kosse .
- Wees versigtig met vetterige kosse .
- Eet met voedselveiligheid in gedagte.
- Vloei met vloeistowwe.
- Tydsberekening is alles.
- Bedek dit met melk.
Vervolgens kan mens ook vra, wat moet jy eet tydens 'n sokkerwedstryd?
Ons noem dit 'n "voedselvoel". Jy kan en behoort baie lekkerder kos te eet gedurende die sokkerseisoen.
Die vraag is dan, wat kan ek op sokker Sondag kook? Sondagaand Sokker Resepte
- Sirloin Tacos. Maak sokkeraand-steak-aand met hierdie bevredigende taco's en laai dit met al jou gunsteling taco-speserye.
- Tuisgemaakte Tortilla-skyfies.
- Karamel Grondboontjie Springmielies.
- Blacker & Tanner.
- Oondgebakte Uieringe.
- Kaaskop-brakke.
- Aartappelskyfiekoekies.
- Die Michelada.
Behalwe dit, wat moet ek op wedstryddag bedien?
- Slow Cooker Barbecue Ribs. Warm Krab Dip.
- Queso Blanco. Soet en Pittige Cocktail Frikkadelle.
- Gebakte Jalapeno Poppers. Spinasie Artisjok Dip.
- Queso Fundido. Gebakte Koreaanse Hoendervlerkies.
Wat moet ek saambring na 'n sokkerwedstrydpartytjie?
- Alles behalwe Die Bagel Kaasbal.
- Geroosterde Ham en Kaas Trek-uitmekaar toebroodjies.
- Philly Cheesesteak Party Sliders.
- Pine Cone Cheese Ball Voorgereg.
- Patat Patat Patat Met Avokado Doopsous.
Aanbeveel:
Wat is drie dinge wat 'n swanger vrou in hul dieet moet verminder of moet vermy?
Hier is 11 kosse en drankies om tydens swangerskap te vermy of te verminder. Hoë-kwik vis. Kwik is 'n hoogs giftige element. Ondergaar of Rou vis. Rou vis, veral skulpvis, kan verskeie infeksies veroorsaak. Ondergaar, Rou en Verwerkte Vleis. Rou eiers. Orrelvleis. Kafeïen. Rou Spruite. Ongewaste produkte
Wanneer moet 'n baba wat borsvoed begin vaste stowwe eet?
Die meeste babas begin tussen vyf en ses maande oud tekens van gereedheid toon. Sommige sal so vroeg as vier maande gereed wees vir vaste stowwe, terwyl 'n paar nie vaste kos nodig het of daarin sal belangstel tot sewe maande of so nie. Vaste stowwe is bedoel om die borsmelkdieet aan te vul of daarby gevoeg te word, nie om borsmelk te vervang nie
Wat moet 'n groot skare vir ontbyt eet?
Ons het dus 14 van ons gunsteling-groot-batch ontbytresepte saamgevat wat 'n skare voed sodat jy minder oor kook kan bekommer en eintlik pret kan hê! Spek-, Aartappel- en Eierkasserol. Sheet Pan Ontbyt Toebroodjie. Franse Toast Bak. Ontbyt Enchiladas. Slow Cooker Oornag Pekan Pastei Hawermout Resep
Wat moet ek vir middagete eet om my versadig te hou?
Hierdie vullende middagete-opsies sal jou help om vol te bly tot aandete-soep-gebaseerde sop. Gaan vir 'n sous-gebaseerde sop. Maer proteïen. Maak seker jy kry genoeg proteïen. Volgraan. Kry jou vol vesel met volgraan. Neute of sade. Voeg neute of sade by 'n slaai. 'n Stukkie heel vrugte. Bone. Kruisbloemige groente
Wat moet ek eet voor 'n vroeë oggend sokkerwedstryd?
Vroegoggend-opsies Eet 'n vinnige en maklike versnapering met ongeveer 200 tot 400 kalorieë (na gelang van jou liggaamsgrootte en oefensessie-intensiteit). Sommige gewilde opsies sluit in: Engelse muffin, roosterbrood, bagel of piesang (met grondboontjiebotter); hawermout, 'n smoothie, Fig Newtons, of granolastafie