INHOUDSOPGAWE:

Wat moet ek op sokkerwedstryddag eet?
Wat moet ek op sokkerwedstryddag eet?

Video: Wat moet ek op sokkerwedstryddag eet?

Video: Wat moet ek op sokkerwedstryddag eet?
Video: Wat gebeurt er in je lichaam als je suiker eet 2024, Maart
Anonim

Voeding vir alledaagse atlete

  • Fokus op koolhidrate vir energie. Kies volgraanbrood, beskuitjies, graan, pasta en aartappels vir blywende energie.
  • Versprei proteïen kosse .
  • Wees versigtig met vetterige kosse .
  • Eet met voedselveiligheid in gedagte.
  • Vloei met vloeistowwe.
  • Tydsberekening is alles.
  • Bedek dit met melk.

Vervolgens kan mens ook vra, wat moet jy eet tydens 'n sokkerwedstryd?

Ons noem dit 'n "voedselvoel". Jy kan en behoort baie lekkerder kos te eet gedurende die sokkerseisoen.

  • Bier neute.
  • Pizza Bagel Bites.
  • Steak Toebroodjie.
  • "Kwaai" Garnale Cocktail.
  • Geroosterde worsbroodjies.
  • Sriracha Bloody Mary.
  • Massiewe frikkadelle.
  • Die vraag is dan, wat kan ek op sokker Sondag kook? Sondagaand Sokker Resepte

    1. Sirloin Tacos. Maak sokkeraand-steak-aand met hierdie bevredigende taco's en laai dit met al jou gunsteling taco-speserye.
    2. Tuisgemaakte Tortilla-skyfies.
    3. Karamel Grondboontjie Springmielies.
    4. Blacker & Tanner.
    5. Oondgebakte Uieringe.
    6. Kaaskop-brakke.
    7. Aartappelskyfiekoekies.
    8. Die Michelada.

    Behalwe dit, wat moet ek op wedstryddag bedien?

    • Slow Cooker Barbecue Ribs. Warm Krab Dip.
    • Queso Blanco. Soet en Pittige Cocktail Frikkadelle.
    • Gebakte Jalapeno Poppers. Spinasie Artisjok Dip.
    • Queso Fundido. Gebakte Koreaanse Hoendervlerkies.

    Wat moet ek saambring na 'n sokkerwedstrydpartytjie?

    1. Alles behalwe Die Bagel Kaasbal.
    2. Geroosterde Ham en Kaas Trek-uitmekaar toebroodjies.
    3. Philly Cheesesteak Party Sliders.
    4. Pine Cone Cheese Ball Voorgereg.
    5. Patat Patat Patat Met Avokado Doopsous.

    Aanbeveel: