Video: Hoekom laat sjokolade my gewig verloor?
2023 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-11-26 07:14
Volgens die American Chemical Society se Journal ofAgricultural and Food Chemistry, flavanole (plantgebaseerde voedingstowwe) wat in sjokolade help om bloedsuiker te verlaag en die liggaam te verminder vet . Wanneer ons kos eet wat suiker bevat, ons liggaam kan weerstand teen insulien word.
Mense vra ook, veroorsaak sjokolade gewigsverlies?
Dit kan help jou verloor gewig : JA! Sjokoladeblikkie help jou verloor gewig . Volgens toneurowetenskaplike Will Clower, 'n klein vierkant van goed sjokolade 20 minute voor 'n maaltyd op die tong gesmelt, aktiveer die hormone in die brein wat sê "Ek is versadig", wat die hoeveelheid kos wat jy daarna verbruik verminder.
Boonop, laat sjokolade jou gewig optel? Sjokolade is hoog in kalorieë, suiker, en vet . En om baie daarvan te eet, sal veroorsaak gewig optel . Een studie het bevind dat mense wat eet sjokolade het dikwels 'n laer liggaamsmassa-indeks (LMI) as diegene wat eet sjokolade minder dikwels.
Tweedens, kan jy elke dag sjokolade eet en steeds gewig verloor?
Ons almal kyk na sjokolade as 'n skuldgevoel, maar nou jy kan eet dit drie keer a dag en steeds gewig verloor ! Vir nuwe navorsing het getoon dat ver van veroorsaak dat middellyne uit te brei, geniet 'n bietjie sjokolade kan ons eintlik help om skraal te bly!
Versnel sjokolade jou metabolisme?
Die mono-onversadigde vette (MUFA's) teenwoordig in donker sjokolade bekend is aan hupstoot die metabolisme wat die liggaam stimuleer om vinniger kalorieë te verbrand. Studies het dit bewys sjokolade beïnvloed die manier waarop ons liggaam vetsure sintetiseer en verminder die opname van vette en koolhidrate.
Aanbeveel:
Is afgeroomde melk goed om gewig te verloor?
Terwyl afgeroomde melk nie so voedsaam is in vergelyking met volmelk nie, kies mense dikwels afgeroomde melk, aangesien dit bekend is dat dit help met gewigsverlies. 'n Paar onlangse studies het egter beweer dat die drink van afgeroomde melk in werklikheid die omgekeerde effek kan hê en eintlik tot gewigstoename kan lei
Kan jy gewig verloor deur Popsicles te eet?
Eet eerder hierdie popsicle Maak 'n ruil soos hierdie elke dag, en jy sal 525 kalorieë per week bespaar. Dit is ongeveer agt pond se gewigsverlies in 'n jaar
Watter granolastafies help jou om gewig te verloor?
Lae-kalorie granola-repies is 'n gerieflike, voorafverdeelde versnapering wat veral handig is vir mense wat probeer om gewig te verloor of hul algehele kalorie-inname te verminder. 3–5. Lae-kalorie granola bars Health Warrior chia bars. Kashi taai granolastafies. Sheffa sout bars
Laat Chia jou gewig verloor?
Twee eetlepels chia sade het byna 10 gram vesel. Dieet hoog in vesel is gekoppel aan gewigsverlies. Volgens 2015-navorsing kan die eet van 30 gram vesel daagliks jou help om soveel gewig te verloor asof jy 'n meer ingewikkelde dieet volg
Kan borrie jou gewig laat verloor?
Daar word gesê dat borrie 'n mens help om maagprobleme, metaboliese afwykings, vetsug en vele meer probleme te hanteer. Alhoewel dit beslis nie 'n manier is om gewig te verloor om groot hoeveelhede borrie te hê nie, word daar gesê dat borrie die inflammasie wat met vetsug geassosieer word, verminder. Dit kan dus jou gewigsverliesplan 'n hupstoot gee