INHOUDSOPGAWE:

Is eiernoedels gesonder as pasta?
Is eiernoedels gesonder as pasta?

Video: Is eiernoedels gesonder as pasta?

Video: Is eiernoedels gesonder as pasta?
Video: This eggplant pasta drove me crazy! Hearty, simple and incredibly delicious! 2024, Maart
Anonim

“ Eier noedels bied 'n breër spektrum van voeding as gereelde pasta , insluitend hoër hoeveelhede proteïen en essensiële aminosure,” vertel Gross aan Yahoo Health. Hulle is egter laag in vesel en het meer cholesterol as tradisioneel pasta.

Net so kan 'n mens vra, watter tipe noedels is die gesondste?

Hier is van die gesondste noedels wat jy nou kan koop

  • Kelp noedels. Kelpnoedels is amper deursigtig van voorkoms en word gemaak van gemaalde seewier wat met water en sout gemeng is.
  • Soba noedels.
  • Quinoa noedels.
  • Rysnoedels.
  • Wenke om jou noedels nog gesonder te maak.

Behalwe hierbo, is eiernoedels of rysnoedels gesonder? Basies is hulle albei bronne van koolhidrate. Ter vergelyking, 100 gram wit rys bevat 175 kalorieë. Dus vir dieselfde hoeveelheid (bv: 100 gram) noedels sal hoër kalorieë bydra. Maar wanneer jy vra watter een is gesonder , Dan die noedels of rys wat jy gewoonlik verbruik is min of meer dieselfde.

Buitendien, is eiernoedels gesond om gewig te verloor?

Hulle is laag in Kalorieë , maar ook laag in vesel en proteïen met 188 kalorieë per porsie, kits noedels is laer in kalorieë as sommige ander soorte pasta (2). Want kits noedels is laer in kalorieë , eet hulle moontlik kan lei tot gewigsverlies.

Wat is die verskil tussen pasta en noedels?

Noedels en pasta verskil hoofsaaklik vanweë hul bestanddele en die tipe verwerking wat betrokke is, sê Kaminska. Noedels word gewoonlik gemaak met meel wat van gewone koring gemaal is. Pasta word verwerk van durum semolina, wat growwer is as tipiese meel. Dit is egter verskil is nie altyd so gesny en gedroog nie.

Aanbeveel: