INHOUDSOPGAWE:
Video: Is daar baie suiker in jogurt?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:58
Gewone ongegeurde jogurt het gewoonlik geen bygevoeg nie suiker . Dit geld vir gewone of Griekse styl, nie-vet of volvet jogurt . Die suiker in gewone ongegeurde jogurt is natuurlik voorkomende laktose suiker van melk, die primêre beginbestanddeel. Sekere spesies bakterieë word by melk gevoeg om die laktose te fermenteer suiker.
Op hierdie manier, hoeveel suiker in jogurt is te veel?
Die bygevoeg suiker in jogurt is te veel vir volwassenes, ook . Die WGO se aanbevole riglyne, weerspieël deur die American Heart Association, stel voor dat volwasse vroue nie meer as 25 gram of ongeveer 6 teelepels bygevoeg het nie. suiker n dag; mans, 9 teelepels of 36 gram.
Weet ook, hoeveel suiker is in die gemiddelde jogurt? Die gegeurde, vrugte, organiese, en kinders se jogurt kategorieë het almal mediaan gehad suiker inhoud tussen 10,8 en 13,1 gram per 100 gram van jogurt . Ter verwysing, 100 gram is ongeveer 3,5 onse, en 'n standaard jogurt koppie in die VSA is 5 of 5,3 onse.
Die vraag is ook, watter jogurt het die meeste suiker?
Die gesondste jogurte in sy studie was Chobani volmelk plain en Chobani nie-vet aarbei, met onderskeidelik 5,0 en 5,3 gram suiker.
Watter jogurt het die minste suiker?
GErangskik: Dit is die jogurt met die minste suiker
- Siggi's: 9 g.
- Go-Gurt: 9 g.
- Stonyfield YoBaby: 9 g.
- Maple Hill Creamery: 8 g.
- Chobani Simply 100: 8 g.
- Stonyfield YoKids: 8 g.
- Yoplait Grieks 100 Kalorieë: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
- Dannon Lig & Fiks Grieks: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
Aanbeveel:
Is daar baie suiker in Italiaanse ys?
As jy wil gaan met 'n vol-suiker water ys, sal dit jou terug sit tussen 230 en 460 kalorieë. Hulle bevat tussen 58 en 96 gram suiker. En die roomyse (mmmm, kruisement-sjokoladeskyfies), voer jou 230 tot 540 kalorieë, met tussen 44 en 113 gram suiker
Is daar meer suiker in roomys of bevrore jogurt?
"Mense besef nie dat dit dikwels meer suiker as roomys bevat nie," sê Dana Kofsky, 'n voedingkundige in Kalifornië. Per elke halwe koppie porsie bevat bevrore jogurt ongeveer 17 gram suiker. Intussen het roomys net sowat 14 gram van die soet goed vir dieselfde porsiegrootte
Is daar baie suiker in roomys?
Dit is geen geheim dat roomys gelaai is met suiker nie. Baie variëteite bevat 12–24 gram bygevoegde suiker in net 'n 1/2 koppie (65 gram) porsie (1). Dit word aanbeveel dat jy bygevoegde suikers beperk tot minder as 10% van jou daaglikse kalorieë, of ongeveer 50 gram suiker vir 'n 2 000-kalorie dieet (7)
Is daar baie suiker in gebakte bone?
Hoog in suiker Gebakte bone bevat gewoonlik een of meer versoeters, soos suiker of esdoringstroop. 'n 1/2 koppie (130 gram) porsie gebakte bone - ingemaakte of tuisgemaakte - sluit gemiddeld 3 teelepels (12 gram) bygevoegde suikers in. Dit is 20% van die daaglikse limiet vir 'n 2 000-kalorie dieet (1, 8, 18)
Is daar baie suiker in teriyaki-sous?
Teriyaki-sous Net een eetlepel Kikkoman Teriyaki-sous bevat 2 gram suiker, volgens die handelsmerk se webwerf