INHOUDSOPGAWE:

Is daar baie suiker in jogurt?
Is daar baie suiker in jogurt?

Video: Is daar baie suiker in jogurt?

Video: Is daar baie suiker in jogurt?
Video: Klop de yoghurt met gelei en het resultaat zal je verbazen! Stabiele yoghurtcrème op basis van gelei 2024, Maart
Anonim

Gewone ongegeurde jogurt het gewoonlik geen bygevoeg nie suiker . Dit geld vir gewone of Griekse styl, nie-vet of volvet jogurt . Die suiker in gewone ongegeurde jogurt is natuurlik voorkomende laktose suiker van melk, die primêre beginbestanddeel. Sekere spesies bakterieë word by melk gevoeg om die laktose te fermenteer suiker.

Op hierdie manier, hoeveel suiker in jogurt is te veel?

Die bygevoeg suiker in jogurt is te veel vir volwassenes, ook . Die WGO se aanbevole riglyne, weerspieël deur die American Heart Association, stel voor dat volwasse vroue nie meer as 25 gram of ongeveer 6 teelepels bygevoeg het nie. suiker n dag; mans, 9 teelepels of 36 gram.

Weet ook, hoeveel suiker is in die gemiddelde jogurt? Die gegeurde, vrugte, organiese, en kinders se jogurt kategorieë het almal mediaan gehad suiker inhoud tussen 10,8 en 13,1 gram per 100 gram van jogurt . Ter verwysing, 100 gram is ongeveer 3,5 onse, en 'n standaard jogurt koppie in die VSA is 5 of 5,3 onse.

Die vraag is ook, watter jogurt het die meeste suiker?

Die gesondste jogurte in sy studie was Chobani volmelk plain en Chobani nie-vet aarbei, met onderskeidelik 5,0 en 5,3 gram suiker.

Watter jogurt het die minste suiker?

GErangskik: Dit is die jogurt met die minste suiker

  • Siggi's: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Grieks 100 Kalorieë: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Lig & Fiks Grieks: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

Aanbeveel: