Video: Is gerookte oesters 'n gesonde versnapering?
2024 Outeur: Oswald Mason | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:58
Verpak in sonneblomolie, hierdie vetplante Gerookte oesters kom in klein, medium en groot groottes. Hulle is 'n bron van energie, laag in versadigde vette, vry van transvette, 'n bron van omega-3, 'n goed bron van proteïen en 'n uitstekende bron van yster.
As u dit in ag neem, hoeveel kalorieë is in gerookte oesters?
Die heerlike rokerige geur maak dit oesters perfek in spoggerige voorgeregte (of 'n ryk en smaaklike bederf alleen).
3,75 onse.
Dien grootte | 2 ons |
---|---|
Bediening per houer | Ongeveer 2 |
Kalorieë | 120 |
Kalorieë Van Vet | 60 |
Totale vet | 7 g |
Weet ook, is dit sleg om te veel oesters te eet? Volgens die Food and Drug Administration (FDA), oesters wat nie oopmaak tydens kook nie, moet ook weggegooi word (37). Moenie kook nie te veel dadelik in 'n enkele pot, soos wanneer dit kook, aangesien oorbevolking daartoe kan lei dat sommige nie gaar is nie.
Is gerookte oesters op hierdie manier hoog in cholesterol?
Skulpvis Sommige van die gewildste tipes sluit in garnale, krap, kreef, mossels, oesters , mossels en kammossels. Interessant genoeg is skulpvis nog laag in vet hoog in cholesterol . Opsomming Skulpvis is hoog in proteïene en ryk aan verskeie voedingstowwe, insluitend selenium en jodium, wat siekterisiko verminder.
Word gerookte oesters vet?
Oesters hart is gesond . Hulle is hoog in omega - 3-vetsure, kalium en magnesium wat kan help om jou risiko van hartaanval, beroerte en laer bloeddruk te verminder. Oesters kan jou help om gewig te verloor! Hulle is laag in kalorieë, laag in vet en 'n goeie bron van proteïen wat jou versadig laat voel nadat jy geëet het.
Aanbeveel:
Wat is 'n gesonde versnapering vir skool?
Neute is 'n gesonde keuse, maar aangesien neute kalorie-dig is, is dit die beste om dit saam met 'n ander peuselhappie soos vrugte voor te sit. 'n Klein handvol neute is 'n redelike porsiegrootte. Voorbeelde sluit in grondboontjies, pistache, amandels, okkerneute, kasjoeneute of sojaneute
Hoeveel hardgekookte eiers vir 'n versnapering?
Hardgekookte eiers Met 75 kalorieë en 6 gram proteïen is 'n hardgekookte eier 'n perfek porsiebeheerde versnapering
Waarmee drink jy gerookte oesters?
Sommige mense verkies 'n paar druppels Tabasco-sous op hul oesters, terwyl ander 'n knippie dille geniet. 'n Kinkel van gekraakte peperkorrels voeg 'n vinnige bietjie pis by. Variasies kan 'n druppel salsa insluit, of jy kan die gerookte oesters in 1/2 koppie bourbon bak en dit met skemerkelkievurke eet
Is sonneblomsaad 'n gesonde versnapering?
Neuterige, klein, romerige en bruin sonneblomsaad maak 'n uitstekende peuselhappie wat nie net heerlik is nie, maar ook onteenseglik gesond is. Sonneblomsaad is ryk aan vitamien E, het anti-inflammatoriese eienskappe en kardiovaskulêre voordele
Is gerookte oesters veilig tydens swangerskap?
Beide die Centers for Disease Control en die Food and Drug Administration beveel aan dat swanger vroue net vis en skulpvis eet wat tot 145 grade F gekook is. Sommige soorte rook kook ook nie vis of skulpvis tot 'n veilige temperatuur nie, so jy sal wil gerookte oesters ook vermy