Wat is gesonder roosterbrood of Engelse muffin?
Wat is gesonder roosterbrood of Engelse muffin?

Video: Wat is gesonder roosterbrood of Engelse muffin?

Video: Wat is gesonder roosterbrood of Engelse muffin?
Video: English Muffins | Basics with Babish 2024, Maart
Anonim

Engelse muffins is effens laer in kalorieë as brood, teen 127 kalorieë per muffin teenoor 157 kalorieë in twee snye koringbrood. Vir albei kosse kom die meerderheid van hierdie kalorieë van koolhidrate, 'n doeltreffende bron van brandstof vir jou brein, spiere en ander weefsels.

Met betrekking tot hierdie, is Engelse muffins gesonder as brood?

Gesondheidsvoordele: Engelse muffins vs . 'n Enkele sny wit brood verskaf ongeveer 70 kalorieë, 2 gram proteïen, 13 gram koolhidrate, een gram vet en ongeveer een gram dieetvesel. N helfde Engelse muffin (die helfte van die porsiegrootte) is omtrent dieselfde grootte as 'n sny van brood.

Mens kan ook vra, wat is die gesondste Engelse muffin? Gesonde gebruike Kies vir hele koring of volgraan Engelse muffins so gereeld as moontlik. Jy kan een bo-op met grondboontjie- of amandelbotter en gesnyde piesang vir 'n gesonde ontbyt of versnapering. Top 'n gesplete Engelse muffin met lae-natrium tamatiesous en gedeeltelik afgeroomde mozzarella vir 'n gesonde pizza.

Net so word gevra, is Engelse muffins goed vir gewigsverlies?

Volgraan Engelse muffin 'n Hoëvesel, lae- vet opsie met kalsium, fosfor, magnesium en selenium, volkoring Engelse muffins maak 'n groot gewigsverlies ontbyt kos. Maar wees versigtig wat jy daarop sit. Om tonne botter of jellie by te voeg, kan ook onnodige kalorieë inpak.

Word Engelse muffin as roosterbrood beskou?

Roosterbrood moet wees brood -vormig. A muffin is steeds a muffin , gerooster of nie.

Aanbeveel: