Het koffeinelose koffie dieselfde gesondheidsvoordele as gewone koffie?
Het koffeinelose koffie dieselfde gesondheidsvoordele as gewone koffie?

Video: Het koffeinelose koffie dieselfde gesondheidsvoordele as gewone koffie?

Video: Het koffeinelose koffie dieselfde gesondheidsvoordele as gewone koffie?
Video: 6 feiten over koffie 2024, Maart
Anonim

Maar doen kafeïenvrye koffie bied die dieselfde gesondheidsvoordele as kafeïen bevat koffie ? Die antwoord is 'n gekwalifiseerde ja. Gelukkig, met of sonder die kafeïen, koffie is ryk aan biologies aktiewe stowwe wat bydra tot sy aroma, smaak en kleur.

Is koffeinelose koffie dus net so goed vir jou as gereelde?

Kafeïenvrye koffie , of koffeineloos ,” is soortgelyk in smaak en voorkoms aan gewone koffie maar bevat baie min kafeïen. Daar is geen bewyse wat daarop dui dat drink koffeineloos is sleg vir 'n mens s'n gesondheid , En dit kan selfs 'n paar van die deel gesondheid voordele van gewone koffie.

Behalwe hierbo, het koffeinelose koffie dieselfde antioksidante as gewone? Bottom Line: Koffeinvrye koffie bevat soortgelyke hoeveelhede van antioksidante as gewone koffie . Dit sluit hoofsaaklik chlorogeniese suur en ander polifenole in. Koffeinvrye koffie bevat ook klein hoeveelhede van verskeie voedingstowwe.

Tweedens, hoe sleg is koffeinelose koffie vir jou?

Kafeïenvrye koffie kan wees skadelik aan die hart. Kafeïenvrye koffie kan 'n hê skadelik uitwerking op die hart deur die vlakke van 'n spesifieke cholesterol in die bloed te verhoog, sê navorsers. Hul verduideliking is dat kafeïenvry is koffie word dikwels gemaak van 'n tipe boontjie met 'n hoër vetinhoud.

Hoeveel koffeinelose koffie is te veel?

Die FDA beveel aan dat volwassenes hul kafeïenverbruik beperk tot hoogstens 400 mg per dag, of ongeveer vier of vyf koppies gereelde koffie . Verbruik te veel kafeïen kan by sommige mense onaangename newe-effekte veroorsaak, insluitend: slaapprobleme.

Aanbeveel: