Is te veel pretzels sleg vir jou?
Is te veel pretzels sleg vir jou?

Video: Is te veel pretzels sleg vir jou?

Video: Is te veel pretzels sleg vir jou?
Video: ФАРШ ЕСТЬ? Срочно повтори рецепт и удиви всех! asmr 2024, Maart
Anonim

Pretzels : Hierdie klassieke versnaperinge is hoog in natrium -- byna 20 persent van jou daaglikse inname is in een porsie van pretzels . Te veel natrium lei tot verhoogde waterretensie, wat kan lei tot opgeblasenheid en pofferigheid, en te veel natrium met verloop van tyd kan lei tot hartsiektes.

Met betrekking tot hierdie, is pretzels sleg vir jou gesondheid?

Ongesout pretzels sou 'n gesonder opsie vir sout-sensitiewe mense wees. Opsomming Pretzels is nie baie nie gesond . Hulle is hoog in sout en gemaak van eenvoudige koolhidrate, wat veroorsaak jou bloedsuiker om vinnig te styg. Volkoring of ongesout pretzels is die gesondste keuses.

Weet ook, wat is die gesondste pretzels om te eet? Nie net is pretzels min nie vet , sommige variëteite, soos Unieke Pretzel Bakery Sprouted "Splits" en Sprouted Shells is 'n heerlike alternatief vir skyfies of lekkergoed en kan eintlik van die gesondste versnaperinge wees wat jy kan eet!

Met betrekking tot hierdie, laat pretzels jou gewig optel?

Baie kosse wat gesond lyk, is eintlik vet lokvalle in vermomming. Jy kan dink dat met slegs 1 gram van vet per porsie, pretzels is 'n deugsame snack keuse. Maar pretzels is in wese verfynde koolhidrate wat skaars enige voedingsvoordele en 'n oordosis sout bied. Peusel eerder aan springmielies.

Is pretzels en hummus gesond?

Een voedingsnadeel: Sabra s'n hummus en pretzel snack verskaf byna twee derdes van 'n dag se natrium (860 mg). Reg om te eet hummus en beskuitjiespakkies is gerieflik vir besige mense wat’n peuselhappie nodig het, maar hulle moenie ander voedingryke, draagbare peuselhappies, soos vrugte, neute en jogurt, uit jou dieet druk nie.

Aanbeveel: