Is middagetevleis 'n goeie bron van proteïen?
Is middagetevleis 'n goeie bron van proteïen?

Video: Is middagetevleis 'n goeie bron van proteïen?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Продукты, богатые медью 2023, Februarie
Anonim

Dit is gerieflik om kouevleis te eet. Geen sny of kook nie. Koop eenvoudig die vleis, klap dit op 'n toebroodjie of in 'n wrap, en gaan by die deur uit. Hulle is ook hoog in proteïen en voordelige vitamiene en minerale soos yster, sink en vitamien B12.

Buitendien, is deli-vleis goed om spiere op te bou?

Die voordele. "Deli vleis verskaf 'n vinnige bron van proteïen," sê Scioscia. Nie net is proteïen belangrik vir spier herstel, maar, voeg sy by, dit is nodig vir hormoonproduksie, immuunstelselfunksionering en rooi- en witbloedselproduksie.

Is Salami eweneens 'n goeie bron van proteïen? Salami. Jammer maar salami is die laaste (en miskien mees ongesonde) item om te gaan. Die gedroogde wors is tipies redelik laag proteïen in vergelyking met gesonder alternatiewe (dit het net sowat 5 gram), en is hoog in vet, versadigde vet en natrium.

Ook, wat is die gesondste vleis vir toebroodjies?

Maer proteïen: Goeie toebroodjie keuses sluit in hoender, kalkoen, ham, maer braaivleis, tuna, hummus en laevetkaas. Wenk: Kontroleer die natrium in voorafverpakte en selfs deli-vars vleis; meeste produkte loop hoog. Sny die natrium deur vleis wat jy by die huis gebraai het, te sny of deur spesifiek te vra vir vleis wat laer is in natrium.

Is enige deli-vleis gesond?

Middagete vleis, insluitend deli kouevleis, bologna, en ham, maak die ongesonde lys want hulle bevat baie natrium en soms vet sowel as sommige preserveermiddels soos nitriete. Sommige kenners vermoed dat sekere stowwe wat as preserveermiddels in vleis kan verander in kankerveroorsakende verbindings in die liggaam.

Gewild by die onderwerp